יש לך עומס יתר בחיים? איך זה משפיע על הזוגיות שלך?

עומס יתר בחיים יכול להוביל אותך למשבר בזוגיות, לפגיעה במשפחה, למתח שיוביל למחלות, לפגיעה באיכות החיים ויכול להוביל אותך הישר לגירושין מה שיגביר עוד יותר את המתח.

בעולם המודרני מילת המפתח היא להספיק. יש לנו אינסוף מטלות שצריך לעשות במשך היום, דרישות מכל כיוון, ככל שעושים יותר כך רשימת המטלות הולכת וגדלה באורח פלא במקום להצטמצם.
העומס המוטל ברמה האישית מעייף, מרגיז, מתיש וכל מה שאנחנו רוצים זה שיעזבו אותנו בשקט, שהילדים לא יציקו לנו, שבן או בת הזוג לא יבלבלו לנו במוח, שבערב שיתנו לנו לבהות בטלויזיה ושאף אחד לא ידבר איתנו ובטח שלא יבקש משהו.
אנשים כל כך מתישים את עצמם שהמתח שנוצר באופן טבעי יוצא איך לא? על בן או בת הזוג.

אני רוצה לספר לכם על זוג שהיה אצלי בייעוץ זוגי והעומס שהיה מוטל עליהם היה בלתי נסבל והרס להם את הזוגיות.היא עבדה במשרה מלאה, הוא עבד במשרה מלאה פלוס שזה משרה וחצי.
יש להם 2 בנות קטנות מאוד הדורשות השגחה וטיפול צמודים.
שניהם לומדים לתואר שני במוסדות אקדמאיים, שניהם במסלולים מזורזים מה שאומר שהלימודים דחוסים יותר.

הוא היה מגיע הביתה בשעה 22:00 או 23:00 כמעט כל לילה.

היא היתה מגיעה בשעות אלה בימים בהם למדה.
אמא שלה חלתה בסרטן והיא היתה צריכה לתמוך בה פיסית ונפשית.
תוך כדי כל הבאלאגן הזה הם שיפצו את הבית בעודם גרים בו והשיפוץ התארך מאוד באופן לא צפוי, מה שכמובן הוביל למשבר נוסף למשבר בזוגיות.
כמובן שלתוך זה השתלבו עבודות הבית, ניקיונות, בישולים, קניות, כביסות ועוד….

כשיש 24 שעות ביממה והמטלות הן בסדר גודל של 36 שעות ביום זה הופך למוקד מתח, לחץ, עייפות, מחלות, פוגע בשמחת החיים, פוגע בילדים, במשפחה ופוגע בזוגיות.
התשישות של שניהם הובילה אותם למתחים עצומים שפגעו בזוגיות ואת חלקי השעות שהיו להם אחד עם השניה הם "בילו" בשתיקות, צעקות, מריבות וכעסים והזוגיות שלהם הלכה והתדרדרה במהירות רבה.
הילדות הקטנות שלהן חוו רגרסיה: הרטבות לילה, בעיות התנהגות, קושי להיפרד בבוקר בגן, בכי, צרחות, תובענות ודווקא.
המשפחה העמוסה התחילה לקרוס לתוך עצמה. הם חשבו על פרידה וגירושין למרות שברור לי שזה היה רק מגדיל את העומס המוטל עליהם ולא מוריד מהם עומס.
מלחמות גירושין זה אלמנט שמוסיף מתח והיה ברור שלפי הסדרי הראייה גידול הבנות ייפול עליה בעוד הוא יראה אותן כמה שעות בשבוע.

בייעוץ הזוגי מיפינו את גורמי העומס, עשינו סדרי עדיפויות, בדקנו איך אפשר לייעל את סדר היום העמוס. לימדתי אותם תקשורת נכונה ובונה במקום הטחת האשמה וטענות.
הם קבלו החלטות להקל על העומס שלהם, למדו להנות מהביחד והאוירה במשפחה השתפרה פלאים…

 

אני רוצה לשאול אותך מספר שאלות:

האם את או אתה נמצאים בעומס לא סביר?
האם וירוסים וחיידקים נדבקים אליך כי המערכת החיסונית נחלשת בגלל הסטרס?
איך השינה בלילה?
איך שמחת החיים?
איך הנשימה? רגועה או שטוחה, קצרה ומאומצת?
האם העומס משפיע לרעה עליך? על הזוגיות? על המשפחה? על הילדים?
האם יש רגשות אשמה? אולי תחושה של חוסר אונים?

אם ענית כן על 3 שאלות לפחות סימן שיש עומס ניכר בחייך. זה הזמן לשאול:

מה המחירים?
איך ייראו חייך אם תמשיך כך עוד 5 שנים?
האם יש שביעות רצון מאיך שייראו חייך?
אם לא… הגיע הזמן לדייק!

ממליצה לך להוריד את המתנה החינמית לתקשורת טובה בזוגיות ע"י השארת המייל בקישור
צילה שנהר – יועצת זוגית, אישית ומגשרת בצפון ואונליין בכל הארץ ועם ישראלים בחו"ל.

מייעצת לזוגות לאחר בגידה