אם תמשיכי ככה הוא יזרוק אותך

אשה עצובה בפינה

כתבת לו משהו – הוא לא קרא

בישלת לו – הוא לא עף על זה ואפילו אמר שזה לא טעים לו.

השקעת בתספורת חדשה לקראתו – הוא בכלל לא שם לב

רמזת לו שאת רוצה משהו – הוא לא הבין את הרמז ולא עשה

ציפית שהוא יעשה משהו – הוא לא עשה זאת

הפתעת אותו – הוא לא התעלף מרוב עונג ולא התפעל כמו שאת היית רוצה.

הוא לא זכר, לא השקיע, לא חיזר, לא עף עליך…. ובכלל הוא שקוע יותר מדי בטלפון, בעצמו, בעבודה ובחברים שלו?

 

 

 

נכון שאת כועסת, מרגישה מרומה, מאוכזבת, מתוסכלת, עצבנית, מרגישה פראיירית,

מתבצרת בתוך עצמך, מצפה שהוא יבין את הטעות ויבקש סליחה?

נכון שאת מצפה שהוא יפצה אותך כי נעלבת?

את מצפה ממנו שהוא יבין שהוא חצוף ומניאק?

את שותקת או להיפך, ממש לא שותקת ונותנת לו על הראש

והוא בכלל לא מבין מה את רוצה, מה שעוד יותר מטריף אותך ומעלה לך את הסעיף.

את מתה מבפנים והוא בכלל לא מבין מה את רוצה ואומר שאת דרמטית,

עושה עניין מכלום ושתעזבי אותו בשקט.

שאת הבעייתית ושתלכי לטיפול בעצמך?

את מרגישה שאת בזוגיות, אבל בודדה.

הוא לא נותן לך את היחס המגיע לך ואת מרגישה קורבן!

נשמע מוכר, נכון?

 

אני רוצה לדבר איתך על מושגים מאוד חשובים:

 

מיקוד שליטה חיצוני
מיקוד שליטה פנימי

 

 

 

נתחיל במיקוד שליטה חיצוני

 

במיקוד חיצוני את מצפה שהאחר:

בן הזוג, הבוס/ית, החברה, השכנה, הקולגה, ההורים, הממשלה,

יעשו מה שאת רוצה / צריכה כדי שאת תהיי מרוצה.

את למעשה מסתובבת עם חור בנשמה

ואת מצפה שאנשים אחרים יקלו עליך את ההתמודדויות, הצרות, החיים,

התסכול מהזוגיות הקודמת, התסכול מההורים שציפית שיתנהגו אחרת.

בעצם את נותנת את המפתחות של השליטה על חייך למישהו אחר.

בשורה התחתונה זה מתכון לסבל כי אנשים אחרים לא יכולים ולא אמורים להקל עלייך את הבעסה של החיים,

כי גם הם עמוסים, גם להם יש בורות בנשמה, ולא תפקידם לרפא אותך.

 

 

 

מיקוד שליטה פנימי

 

 

זה אומר שאת אחראית על התודעה שלך: רגשות, מחשבות, פרשנויות, התנהגויות, מילים.

את אחראית על שלוות הנפש שלך.

את בוחרת איך להגיב, ממקום של קורבן תלותי, נידי, נודניקי, תובעני וילדותי?

או ממקום בוגר, אחראי, שקול, שרואה את כל הצדדים ולא רק את עצמו.

 

האם את מגיבה ממקום של אגו ופגיעה ותחושה שהוא דפק אותך ולכן זכותך:

 

לכעוס.
לתבוע ממנו ש….
להימנע בשתיקה רועמת.
ללכת ממנו כדי ללמד אותו לקח או לנער אותו כדי שירוץ אחרייך ויתחנן על נפשו?

מה שלא בטוח יקרה?

במיקוד שליטה פנימי את מבינה שהוא רק מראה שלך.

כדי לחזק את המקומות החלשים אצלך.

הוא מתרגל אותך איפה שקשה מבחינה נפשית ורגשית כדי לחזק את המקומות הרגישים, הפגיעים, החלשים

כדי לעזור לך למצוא בתוך עצמך את העוצמה הפנימית.

 

 

אם את רוצה זוגיות טובה, נינוחה והדדית, אני ממש ממליצה לך לפתח מיקוד שליטה פנימית

ולא להטיל עליו את האחריות העצומה לשלומך הרגשי והנפשי.

את אמורה להיות בת הזוג שלו ולא הילדה המסכנה, הבועטת, הנעלבת

שכועסת כי לא קבלה את מה שרצתה.
התנהגות כזאת תרחיק אותו ממך.

מה שיגרום לך להחריף את ההתנהגות שלך כדי לנסות להוציא ממנו תגובה

כמו שאת רוצה אבל בפועל הוא יתרחק.

גם אם ימשיך להיות איתך בזוגיות הוא יהפוך לנוכח נפקד.

הגוף שלו יהיה איתך, אבל הלב שלו, הנפש שלו, הזמן שלו,

האנרגיות שלו יהיו מופנים למקומות אחרים יותר מתגמלים ופחות תובעניים.

הוא ירים כלפייך חומה רגשית כדי שלא תפעילי עליו מניפולציות רגשיות

וכדי לא להיכנע לך.

ואת תרגישי עוד יותר בודדה כי הוא יפתח עמידות כלפי ההתנהגות שלך ולא יספור אותך ממטר.

זה מה שקורה בדרך כלל.

 

ואז… יש 3 אפשרויות:

 

או שהוא יעזוב אותך וילך לחפש מישהי אחרת שיש לה מיקוד שליטה פנימי.

או שהוא יהיה בזוגיות איתך אבל נוכח ניפקד.

או שלא יהיה לו אומץ לעזוב בגלל פחדים שלו אבל הוא יתנהג אליך כל כך לא יפה

כדי שאת תיזמי את הפרידה ולא הוא.

וכשתיפרדי ממנו הוא כל כך ישמח ויגיד לעצמו "איזה מזל שנפטרתי ממנה"

ואת לא מביני איך הוא לא מתחנן לחזור אליך

וישאיר לך אבק כשהוא בדרך אל החופש ו

את רותחת עליו כי המניפולציה הרגשית שעשית לו דפקה אותך ורק אותך.

 

אז מה לעשות?

 

קחי דף ועט ורשמי לעצמך עם יד על הלב איזה מיקוד שליטה יש לך בזוגיות? פנימי או חיצוני?

רשמי איך ההתנהגויות האלו באות לידי ביטוי?

אם הוא היה מתנהג כך כלפייך, איך היית מרגישה? מה זה היה גורם לך?

(אל תגידי לי שזה היה מחמיא לך שהוא תלותי, נזקק, תובעני ודורש תשומת לב,

יותר הגיוני שהיית חושבת שהוא לא גבר ושהוא סמרטוט).

מה עליך לשנות בגישה שלך?

איך את מתכוונת לעשות זאת?

 

 

 

בהצלחה.

אם תצטרכי עזרה אני כאן.

כי אני לא רוצה שתרגישי בודדה, אומללה וכועסת.

אני לא רוצה שתרגישי שהוא עושה לך טובה שהוא נמצא איתך.

אני לא רוצה שהוא יבגוד בך כדי למצוא מישהי שיהיה לו כיף איתה ולא תאכל לו את הראש.

 

 

צילה שנהר – יועצת זוגית אישית ומגשרת.
ייעוץ קצר ופרקטי אונליין בכל הארץ או בקליניקה בכפר ורדים.
לתיאום פגישת היכרות 0506402526

 

רוצה לקבל ממני סדרה של 3 סרטונים בחינם שילמדו אותך איך לגרום לו לתת לך יותר יחס?

מעולה, לחצי כאן