חוסן נפשי.
העולם שלנו הוא עולם מטלטל, דינאמי, לא צפוי, אינטרסנטי.
הדברים משתנים מהר באיבחת ווצאפ, בשיחת טלפון,
דברים שאנחנו מגלים, באשליות שמתפוצצות בשניה אחת.
ההבדל בין לסמוך על…
לכאפה בפרצוף הוא כהרף עין.

 

 

בגלל חוסר הבטחון הקיומי שלנו

אנחנו נוטים להישען על אנשים ותחומים שהם מחוץ לנו.
אנחנו שמים מבטחנו בעבודה.

אבל מקום עבודה יכול להיסגר, אפשר לפטר אותנו,

אפשר למרר לנו את החיים כדי שנתפטר.
אפשר לדפוק לנו סכין בגב בגלל פוליטיקה פנימית.

אפשר ללכלך עלינו בלי שאנחנו יודעים על זה בכלל ובלי יכולת להגן על עצמנו.

 

 

אבל יותר מהכל אנחנו שמים את מבטחנו בזוגיות.

אנחנו מצפים שאם טוב לנו עכשיו אז הטוב הזה יישאר,

שנוכל להרגיש בטוחים, רגועים, שנוכל לדעת שהכל בסדר, שלא יפגעו בנו.
אבל בכאב לב אנחנו מגלים שזוגיות זה לא דבר מוחלט.
בן או בת הזוג יכולים למות,

להשתנות לנו מול הפרצוף,

להפר את ההסכם, להפר את האמון.

לדרוש פתאום דברים שלא דרשו עד היום,

או לא להסכים לדברים שהסכימו עליהם עד היום.
או שאנחנו מגלים שהם עושים דברים

שלא מוצאים חן בעינינו או אנחנו מגלים משהו שהסתירו.
מתאהבים באנשים אחרים, נוטשים או פתאום אנחנו מגלים שאנחנו חיים בשקר ו…. בום!
אנחנו מתרסקים.

 

 

אבל מה זה מתרסקים… האם אמא של המתרסקים.

ככה בפרצוף! ובלי משככי כאבים ובלי הרדמה.
חרב שנתקעת בדיוק איפה שגם ככה כואב לנו

ואיפה שאנחנו ממש לא רוצים להיפגע.
החיים הם לא תוכנית כבקשתנו ולאף אחד לא כיף שכואב לו.
העולם בחוץ הוא לא רע או טוב… הוא עולם.

והוא לא מתנהג כמו שאנחנו חושבים שהוא אמור להתנהג.
ולכן לסמוך על העולם בחוץ שאף פעם לא ניפגע ממשהו זה קצת תמים.
אז מה כן?

 

 

חוסן נפשי.

כשאנחנו מעבירים את מרכז הכובד מהציפיות שלנו מהעולם בחוץ

והפחד להיפגע לחיזוק העולם הפנימי שלנו

אנחנו יכולים להתמודד בצורה הרבה יותר טובה עם השינויים שנכפים עלינו.
זה כמו מערכת חיסונית.
אני לא יכולה להילחם בכל הוירוסים והחיידקים שיש בעולם

ואני לא יכולה לצפות שאף פעם לא אהיה חולה

ואני לא יכולה לצפות שהגוף שלי אף פעם לא ייצר תאים סרטניים

כי הוא מייצר כל הזמן תאים סרטניים.
אני כן יכולה לחזק את המערכת החיסונית שלי

כך שתטפל יותר טוב באיומים מבפנים ומבחוץ.

אני כן יכולה לגייס אלי את הצבא הפנימי החיסוני והרגשי

של הגוף כדי להיות יותר חזקה בהתמודדות עם שינויים ואיומים מבית ומבחוץ.

 

 

 

אחד הכלים שאני משתמשת בהם בחיזוק החוסן הנפשי הפנימי שלי זה להיות טובה לעצמי.

לשאול את עצמי מה יעשה לי טוב?
מה יגרום לנפש שלי באמת להיות מסופקת.
להיות ערה לצרכים הפיזיים של הגוף שלי:

לאכול טוב, לוודא שאני לא מיובשת, לישון טוב,

לבדוק שאני נושמת טוב ולא נשימות שטוחות כמו שכל העולם המודרני נושם.
לשאול את עצמי מה נותן משמעות לחיים שלי?
להיות יותר חברה של עצמי.
לא לקחת את עצמי יותר מדי ברצינות וגם לא אחרים.
אני מתרגלת חשיבה הכרתית כבר 10 שנים וזה כבר דרך חיים.
זה יצר אצלי מערכת הפעלה של חוסן פנימי ואישי.

את הכלים האלו אני חולקת איתכם בפוסטים שלי, בתפיסת העולם שלי,

עם הלקוחות בקליניקה שלי, עם זוגות ועם אנשים שבאים אלי ללמוד

מה לעשות עם החרא שהחיים זורקים עליהם בלי שביקשו.
בשביל זה אני כאן. בשביל לעזור לכם באהבה במגוון הכלים שלי.
מאחלת לכם חיים עם חוסן פנימי נפשי כי זו הדרך הטובה ביותר

והמקיימת ביותר לדעתי להתמודד באמת עם העולם המאתגר הזה.
אוהבת אתכם.
צילה

 

 

 

 

 

 

 

מי אני?

יועצת זוגית אישית ומגשרת.

בגישה קצרה ופרקטית מאוד.

קליניקה בצפון וגם מפגשי אונליין בכל מקום בו אתם נמצאים: נסיעות באוטו, במיטה שלכם בפיגאמה.

צריכים עזרה? אני כאן בשבילכם

 

ייעוץ זוגי

 

ייעוץ אישי