זיקוק

את לא לבד!

אנשים רבים חווים כיום חרדות קיומיות, דכאון, תחושה של ריקנות וחוסר משמעות ומחשבה לסיים את הסאגה המעצבנת והמיותרת שנקראת החיים. גם אם לכאורה אין שום סיבה "הגיונית" למצב ועל פניו נראה שהחיים שלהם דבש וסילאן, עוד לפני שהם פוקחים את העיניים ה…
צילה שנהר

האישיות שלך היא לא את!

אנשים רבים וביניהם גם אני (בעבר) חושבים שהאישיות שלהם היא הם. וזה מה זה לא נכון. אישיות לדעתי היא אוסף ההרגלים, מנגנוני ההגנה, ההאיחזויות, הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו, הפרשנות לגבי העבר שלנו, תבניות החשיבה, האגו, הנחות היסוד שלנו... וכל אלה הם לא אנחנו. הרגל…
קוביות שכתוב אין שנאה

בואי נדבר על הקשר שלך עם עצמך

אם את לא סובלת את עצמך, למה את כל כך מתפלאת או נעלבת שאנשים אחרים גם לא אוהבים להיות בנוכחותך? אם לא כיף לך עם עצמך, אם את לא מעריכה את עצמך, אם את לא מכבדת את עצמך (ולא... יהירות, כעס, חשיבות עצמית ותובענות, הם לא כבוד עצמי), איך את מ…
קלפים

לא ניתן לקחת את מה שמלכתחילה לא שלך

לא ניתן לקחת את מה שמלכתחילה לא שלי. אני מסתובבת בעולם בתחושה של חירות כי אני לא עסוקה בהגנה על דברים שנדמה לי שהם שלי.   בן הזוג שלי הוא לא שלי. נכון שיש כתובה והוא רשום אצלי בספח של תעודת הזהות אבל הוא יכול להיעלם…
דלתות

איך להיכנס לפרופורציות - גישת המחלקות בחיים

גישת המחלקות של החיים: כשמישהו שואל אותי "מה נשמע"? אני לא ממש יודעת מה לענות. החיים שלי הם לא מיקשה אחת אחידה, החיים שלי בנויים ממחלקות. ואין אף פעם מצב שכל המחלקות פיקס, תמיד יש איזו מחלקה שהדברים בה לא מסתדרים חלק, שיש בה תהום, תוהו ובוהו וחושך. …

אפשר לשקם זוגיות אחרי משבר?

שיקום זוגיות אחרי משבר השאלות הכי משמעותיות שאני נשאלת על הנושא הזה הן האם שיקום  אפשרי? איך סולחים? האם צריך בכלל לסלוח? איך מתגברים על הכאב? במאמר הזה אני רוצה לגעת בכמה נקודות ממש חשובות שישפכו עבורך אור על הנושא.     &…

לבן הזוג שלי יש קוד לטלפון והוא לא מוכן לתת לי אותו - האם זה לגיטימי?

בהרבה זוגות יש דרישה לתת את הקוד של הטלפון לצד השני כדי שיוכל לחטט, לעשות מבחני פתע, לבדוק את הווצאפ, את הרשתות החברתיות, למי הוא או היא עשו לייק, או הגיבו ואיזה פרופיל הם חיפשו. ו... או לכעוס בשקט ולהתחיל לתסוס מבפנים ולצבור תמח…

הדרכה בוידאו - איך להתמודד עם דאגה

דאגה זה משהו שמשותף לכל כך הרבה אנשים בעולם. הכנתי הדרכה בוידאו שמסבירה ממה הדאגה נובעת. מה היא באה ללמד אותנו. וכלי פשוט איך להתמודד איתה. כדי להתמודד בצורה מוצלחת עם דאגות, חרדות ופחדים צריך בטחון עצמי. בדיוק בשביל זה יצרתי תהליך דיגיט…
נעליים רגליים זוגיות

לפני המחלה היא חוותה משבר בזוגיות

תרשי לי לספר לך על מירי (שם בדוי). מירי הגיעה אלי לאחר מאבק ממושך מאוד במחלת סרטן השד. היא הגיעה אלי כשהיא כבר נקייה מסרטן (שחזר פעמיים אגב), אמנם בריאה פיסית אבל מותשת גופנית, רגשית וזוגית. לפני הסרטן הראשון שהתמודדה איתו היה למירי משבר…

כשהיא מצפה שהוא יתנזר מסקס

תתכוננו לפרובוקציה!!! סבבה? אתם כבר מכירים אותי ויודעים שאני הכל חוץ ממתייפייפת. בואו נדבר על זוגיות שאין בה סקס. ברוב הזוגות חוסר החשק המיני מגיע מצד האשה, למרות שיש מקרים (מועטים יותר) שחוסר החשק מגיע מצד הגבר, אבל בפוסט זה אני מדברת על הרו…